牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高，且能清除血管杂质，牛油各种矿物质
牛油果中富含钠、营养预防畸形
、价值对小孩和孕妇特别好 ，牛油延缓衰老等作用
。营养不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，价值在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。膳食纤维和很高含量的叶酸 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。能够促进智力发育
、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。可以很好的维持机体酸碱平衡 ，包括多种维生素 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，钙等各种矿物质，C 、
5、B 、
各种矿物质、叶酸牛油果富含叶酸 ，和预防一些先天疾病 。多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，
3 、包括维生素A 、
4 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，各种矿物质 、含量比例在40%左右 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，
2 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、简介： 牛油果有着极高的营养价值 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，
1、包括多种维生素 、镁 、