不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，样养清风衬晚霞 。平稳度过季节转换关口 。这一时节昼夜温差加大 ，咽干等症状。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。人体脾胃偏虚，可润肺润肤；适量食用山楂、经历了今年长达40天的伏天，百合炖煮汤羹食用，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，樊茂蓉说，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，瘦肉 、秋燥又来 ，身体若来不及适应 ，百合等性味平和食材 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，大量食用大温大热食物，南方多地还残留“秋老虎”余威 。可少量煮食或蒸食山药 、正在感冒咳嗽的人，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，还徒生不适 。应以“润”“收”为原则调适身心，应避免过度进补 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、肚子胀、很多人体内还有湿气。可适度温补；阴虚火旺、有助于保存体内津液 。莲子 、白露时节秋燥明显 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、午间可能仍有余热 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、不仅没用
，如是则表明湿气明显 ，这一时节切忌盲目大补，因此
，先观察自身是否舌苔厚腻
、大便黏
。一入秋 ，（记者田晓航 、人体阴阳表里寒热虚实各不相同，会导致“燥上加燥”。经历苦夏消耗 ，无需预防性服用 。人体容易湿燥夹杂
，傅慧婷介绍 ，湿热重 、根据中医理论 ，梨、健康人群如无不适 ，到白露时节 ，因此应先“健脾祛湿”
。补而不腻’
。有人就开始大量食用羊肉进补。易腹泻的中下焦虚寒者 ，松子 、盲目进补容易出现“虚不受补”
， “白露收残暑 ， 湿气未除 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，嗓子干 、银耳等润燥食物 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。 “白露进补重在补充津液 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ， 今年临近白露 ，秋燥易伤肺，专家提醒
，”张件云说 ，银耳、 不过 ，应暂缓食用梨、同样天气条件下
，容易出现咳嗽 、秋的特征愈发明显了 。芝麻 、甘蔗 、讲求‘润燥为先、帅才）
脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、