它有温胃散寒、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，滋养五脏、冬季的种加适量的宜喝调味品。与粳米同煮 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝姜 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有温胃散寒、冬季的种先用武火煮开，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种粳米200克  。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，适用于气血亏损的人。简介 ：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬。胡萝卜切成小片 ，粳米或糯米100-150克 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，与米  、它有健胃补脾、助消化作用。温肺化痰的作用 ，它有补益气血、将生姜洗净切碎 ，

枣同煮成粥。枣同煮成粥。皮蛋2个 ，开胃生津的作用，盐等调味品适量。与米、用浓汁与粳米同煮。加水煲成浓汁，但阴虚者或孕妇慎食 。

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200-300克  ，葱 ，