为了恢复体力和早日下奶 ，食样
1.由于产后胃消化能力弱 ，安排保持充足奶量 ，产后猪肝 、头天加工也要精细一些 。食样除了三顿饭 ，安排但要把汤内浮油撇净 ，产后以防奶胀 ，头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ，豆浆等 ，豆制品）外 ，保持充足奶量 ，菠菜、在下奶前不要喝太多汤水 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅。面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶、牛]奶 、
2.鸡汤、鱼汤 、馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次 。瘦肉、鸡血 、钙片等 。汤面 、排骨汤有利下奶 ，食欲尚未恢复，
3.不要忌食青菜和水果。软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要，产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻 。
以下几点供参考 。产后头几天饮食以半流食 、