国庆长假过后 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。“大脑代谢、睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还虽然能透支 ，睡眠债但利息高 ，
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，但若测一测认知功能
，出游
、” “补觉能补的是困倦，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。主任医师尹红蕾说，记忆力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时， |