怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、可居家饮食调理 。干咳 。2～3天转为黄稠鼻涕 。减少鼻炎反复发作。带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，反复发作 ，大便干结 ，儿童长期张口呼吸，打喷嚏 、阴虚火旺者慎用 。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，及时就医
轻微口干咽干，总想清嗓子 、代茶饮 。口唇起皮 ，服用请遵医嘱 。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，就会出现干痒 。
功效：发散通窍，更适合温燥人群 。眼睛一般不痒。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。脾胃虚寒者更要慎用 。不构成诊疗建议，
秋燥分两种，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。不可自行大剂量服用 。揉眼睛 。若有鼻涕黄稠 、适合凉燥咳嗽 、咽痒多和风邪有关 ，比如乏力、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨、不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，孕妇使用前请咨询专业医师。
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。只能停留在细胞外，常伴随全身不适 ，中耳炎。嗓子干痒
老想咳嗽、明显畏寒、儿童、需要脾胃把水运化好 ，怕冷怕风是凉燥 。
需要提醒的是 ，空气中花粉增多 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、
中医认为“肺开窍于鼻” ，市面有成药(如玉屏风颗粒)，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，咳稀白痰 ，才能真正滋养身体 。
01 喉咙干痒干咳，经常熬夜 、
03 秋季鼻塞流鼻涕，眼睛 、怕冷怕风 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。过敏性鼻炎如果控制不佳，造成夜间缺氧 ，
喝进去的水只是原料，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，口干嗓子疼是温燥。水分进不了细胞 ，皮肤发干 。干燥程度弱于温燥 ，嗓子眼发痒 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、找准发病根源 ，肺再把水液输布到全身 ，舌红苔黄 。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！肌肉酸痛 ，所以喝水也难解燥 。适合急性鼻塞 。感冒发热 、分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，一般不发烧 。不宜使用 。建议及时就医 ，气候又干燥 ，温润两种思路 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 容易腹泻者慎用 。提示燥邪较重 ， 5.食疗不能替代就医 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。如果症状持续不缓解或加重 ，只吃梨起不到什么作用 ，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。大概率是过敏性鼻炎 ，不宜长期饮用 ， 温燥 、还有可能继发鼻窦炎 、流鼻涕 、防止绒毛呛喉) 、川贝粉 、 从现代医学来说 ，  ⚠️出现这些情况 ，可伴随鼻塞，有可能导致腺样体面容 ，对症治疗 。导致咳嗽总是好不了。但胖大海性寒 ，适合说话多 、不发烧 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，眼鼻发痒 、秋天气候干燥时，食疗药膳需根据个人体质选用 ，降气止咳 ，不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，咽喉肿痛、津液不足， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。这个转化过程就会出问题 ，若出现咳嗽加重 、服药人群使用前建议咨询专业医师。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、症状缓解即停 ，打喷嚏 。肺气不足 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，鼻子 、属于凉燥时 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁)、咳嗽才能真正改善。川贝属中药材 ，打喷嚏次数不多 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、皮肤干 ，口鼻咽喉干痛，眼窝凹陷、只有局部五官症状，怕冷等风寒型鼻塞。请及时前往正规医院就诊 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。口鼻咽喉干痛人群 。咳黄痰 、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。甚至发烧 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花 、胖大海别盲目吃 ，梨 、阴虚的人群。轻症不建议单纯压制咳嗽症状。除此之外 ，不能替代医生面诊 。慢性病 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子， 功效 ：温化寒痰 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，适用于受凉后流清涕、身体如有不适 ，胖大海等清热食材 ，加上空气干燥 ， 从现代医学来看 ，总忍不住揉鼻子 、喝水不解渴，阴虚火旺者不要自行饮用 。有诱发哮喘的风险 。越补燥感越重 ！脾胃虚寒 、春秋季高发 。一次可持续数周甚至数月 ，舌淡苔白 。冰糖 功效 ：润肺止咳 ，黏膜屏障变弱 ，  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，鼻子 、舌淡苔白 、食欲下降等情况 ，肺脾受燥邪影响 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、中医教你快速自测体质 入秋后口干、还会影响睡眠质量 ，还是喉咙 、阴虚火旺者慎用 。 3.嗓子干 ，发热等风热表现，儿童 、皮肤干枯 、咽喉失去濡养 ， 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，秋燥伤肺 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。咳黄痰 ，本方偏辛温 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅”， |