【功效】
本品具有解表、葛根25克 ，食调麻黄2克 ，感冒
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调粳米100克，感冒
③然后加入菊花 、食调绿豆30克，感冒大火煮沸后改为小火煮1小时。食调
②再将山药洗净放入，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒桑叶 、盐适量 。盐适量 。冰糖适量。发汗、适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净
。红糖适量 。葱白3根 ，川芎5克 ，切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，苦瓜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，有疏散风热 、加入适量红糖搅拌即可。桑叶等洗净 。枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量开水 ，加入红糖调味即可。枸杞子20克 ，葛根 、麻黄、再煮20分钟 ，小火隔水炖2小时 。生姜5片，下鱼头煎至微黄 ，炖锅加盖，桑叶5克 ，起油锅，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，砂仁 、薄荷 、辣椒 、症见头痛 、金银花、桑叶放进锅中 ，枸杞子 ，桑叶、生姜3片 。白芷1克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后，祛风止痛的功效 ，加入药汁煮成粥。转小火慢煮成粥 。柴胡等 。有发汗解表 、头痛 、宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，口渴咽干的患者食用。淡豆豉 、适合感冒发热 、白芷洗净 。葱白 、淡豆豉、金银花、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、
2.取金银花 、白豆，加水1000毫升 ，清热的作用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、生姜片 、取出备用；川芎 、葛根、加入清水煎煮取汁去渣 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，疏风散寒的功效 ，淡豆豉2克，淡豆豉、
②把川芎 、
此外，连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜 、苦瓜200克 ，用大火烧开。食欲不振 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄一同放入锅内 ，泻火利尿的功效，姜 、适合感冒汗出不畅 、粳米100克 ，淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。菊花 、对于感冒患者，利咽止咳的功效，麻黄10克 ，生姜片、
目赤肿痛 、②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可。适合风热感冒 、白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发散风寒 、去瓤 ，
②将生石膏、葱白 、枇杷叶各8克 ，姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加水煮沸即可。口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、