含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、生素食物豆浆、生素食物油菜花 、生素食物李子 、生素食物腐竹 、生素食物草莓 、生素食物腰果 、生素食物麦芽等；
4 、木瓜 、生素食物释迦 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、核桃等；
3 、生素食物豆类 ：豆腐 、龙眼 、韭菜 、榴莲 、红苋菜 、罗勒、龙须菜 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋 、芽菜、山竹 、核仁 ：杏仁 、水果 ：金橘 、红枣、川七、黑枣等 。