含维生素b的食物 红枣、山竹、核仁：杏仁、

豆类 ：豆腐、生素食物榴莲、生素食物豆浆、生素食物麦芽等；

    4
、油菜花 、生素食物芽菜 、生素食物腐竹、生素食物红苋菜、生素食物罗勒
、生素食物腰果、生素食物荔枝 、生素食物龙眼
、生素食物

生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物李子 、生素食物核桃等；

    3
、韭菜 、草莓
、释迦、木瓜、大豆卵磷脂等；

    2、

    1、川七
、黑枣等。水果 ：金橘、龙须菜 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。红枣 、山竹、核仁：杏仁、