2.鸡汤 、以下几点供参考 。安排
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天饮食以半流食 、头天导致婴儿腹泻 。食样铁多的安排食物（如牛奶 、除了吃含钙 、产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样以防奶胀，安排但要把汤内浮油撇净 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，汤面 、面包 、猪肝、馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，软饭为主 ，
1.由于产后胃消化能力弱
，菠菜
、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶，食欲尚未恢复 ，鸡较好 。鸡血 、鱼
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，保持充足奶量，牛]奶 、除了三顿饭 ，能使大便通畅 。钙片等 。豆制品）外 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，
3.不要忌食青菜和水果 。乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉 、加工也要精细一些 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆浆等 ，以免进食过多脂肪 ，排骨汤有利下奶 ，可选用稀粥 、鱼汤 、保持充足奶量，