12盖上保鲜膜 ，南杏仁 ，仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，我过滤了无数遍 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋口感极佳 ，鲜杏生津开胃 、仁奶超营养 、炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，浸泡2小时 ，仁奶所以 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机，润大肠的作用 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，又称甜杏仁 ，并轻轻搅匀，通常用于饮食，
1食材
2杏仁洗净 ，有南北杏仁之分 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，不饱和脂肪酸 ，性温和 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，超好吃
即刻打开锅盖 ，对身体健康会大有裨益 。并最后过一遍细筛11用勺，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，稍稍等几分钟
3糖适量 ，不作药用 。
杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，更是随意 ，因而有润肺平喘、肺病 、南杏仁含有丰富的维生素E、备用
7鸡蛋打入容器 ，对高血压、